Terug naar het Nieuwsbrieven overzicht

Nieuwsbrief showdown november 2010

Inhoudsopgave

Lectori Salutem

Hopelijk schrikt bovenstaande titel je niet af, of had je liever iets gehoord als ‘beste lezer’, maar wees gerust. Het betekent het zelfde. Ik was al enige tijd verbaasd over mails die begonnen met LS en begreep na wat gegoogel dat dit het Latijns voor ‘Gegroet Lezer’ te zijn. Waarom je niet gewoon ‘Hi’ of ‘Hoi’ kan gebruiken is me een raadsel, maar hopelijk begrijp je dat ik iedereen welkom heet bij het lezen van dit novembernummer. Zoals gewoonlijk kijken we in dit nummer terug op de afgelopen evenementen en de competitie. Deze keer heb ik Diana van Dooren geïnterviewd betreffende haar vorige artikeltje over voeding. Wat je volgende maand in de brooddoos moet meenemen naar de competitie, lees je hier verder in dit nummer. Ook kregen we van Ingrid Welling het artikeltje over kortbus.
Terug naar de inhoudsopgave

Afgelopen evenementen

Van 8 tot 15 oktober was er de week van de toegankelijkheid. Dit jaar was het thema ‘Sport en bewegen voor iedereen’. Veel verenigingen hebben hieraan meegewerkt. We kijken verder in deze nieuwsbrief naar het resultaat. Van 15 tot 17 oktober werd het top-12 toernooi gespeeld in Zweden. Sven van de Wege behaalde hier de eerste plaats bij de heren en Danique van der Kaaij werd derde. Voor Achmad Martosoewondo en Leander Sachs was dit toernooi iets te zwaar. Ze eindigden op de tiende en twaalfde plaats. De nationale selectie trainde op 23 oktober De tweede en derde speeldag van de competitie vonden plaats op 31 oktober en 21 november. Verslag Cottbustoernooi 2010 Op 29 juli jl. zijn een aantal enthousiaste Showdownmensen onder leiding van Peter de cock en ingrid Welling afgereisd naar Cottbus. De reis verliep voorspoedig. Iedereen zat op tijd in de juiste trein. Het begin van een gezellig en sportief Showdowntoernooi. In de trein werden de spelers en scheidsrechters verrast. Er was voor iedereen een lunchpakket geregeld. Deze lunchpakketten werden ons aangeboden door Jan Hofmeester (vrijwilliger van Showdownvereniging Vught). Dit smaakte zeer goed. Rond 18.00 uur kwamen we aan in Cottbus. Naar even snel wat gegeten te hebben, konden we in de taxi’s stappen en reden we naar de familie Winkelgrund (de organisatoren van het toernooi). We hebben hier even kennisgemaakt, voor degene die elkaar nog niet kende, en toen werden de slaapplaatsen verdeeld. Sommige moesten nog even een stukje gaan om bij het pension of hotel te komen, anderen konden de straat oversteken of zelfs nog makkelijker de trap oplopen en in bed vallen. Op zaterdag was het al vroeg dag. Om 9.00 uur stonden de taxi’s gereed om ons naar de wedstrijdlocatie te brengen. Om 9.30 uur kon het toernooi van start gaan. Peter van der linde ontfermde zich over de wedstrijdleiding, Peter de cock en peter haazer hielden zich bezig met het fluiten van de wedstrijden. Zij werden hierbij geholpen door twee Duitse collega’s. Er deden in totaal 20 spelers mee. Hiervan kwamen er 6 uit Nederland. Helaas lukte het Guus Kusters niet om in de A-poule te eindigen. Wel werd hij eerste in de B-poule. Een zeer nette prestatie. De winnares van de A-poule is geworden Els Hofmeester, gevolgd door Reinhard Winkelgrun. Als derde kwam Yarda (tjechie) en toen Ingrid Welling. Nummer vijf werd Gunter Bosch en een zesde plaats was voor Antje Samoray (Duitsland), Zeven en acht werden Joyce Bosch en Nathalie Kupers. Iedereen heeft zeer goed gestreden voor zijn plaats en konden allemaal naar huis met een oorkonde en een leuk aandenken. We hebben er bewust voor gekozen om op zondag ook nog in Cottbus te blijven. We zijn toen met de hele groep wezen kanoën. Het weer was uitmuntend en de sfeer was goed. Nadat we een ziende aan een minder goed ziende hadden gekoppeld konden we plaats nemen in de kano’s. Naar een geruime tijd op het water rond gepeddeld te hebben, hielden we onze middagpauze bij een gezellig restaurant. Wie trek had gekregen, kon daar nog wat eten. Toen de magen weer gevuld waren, kon er met de terugreis begonnen worden. Die avond werd afgesloten met een barbecue bij de familie Winkelgrund in de tuin. De barbecue was verzorg door An, Yvette en vriend hofmeester. Zij kwamen als verrassing voor Els naar Cottbus en hebben ervoor gezorgd dat wij de zondag lekker konden eten. Toen we op maandagavond allemaal weer heelhuids in Nederland aankwamen, kon iedereen met een goed gevoel naar huis toe gaan. We kunnen allemaal terug kijken op een gezellig en leuk toernooi 2010 in Cottbus. Door: ingrid Welling
Terug naar de inhoudsopgave

Week van de toegankelijkheid

Begin oktober was er de week van de toegankelijkheid. Het thema van dit jaar was sport en bewegen. Diverse activiteiten werden gepland, al dan niet in samenwerking met andere partijen zoals lokale sportraden of hulpverleners. Om een duidelijk beeld te hebben over de effectiviteit van dit soort evenementen heb ik een vragenlijst gestuurd naar alle verenigingen. Bij het bestuderen van de ingezonden reacties kan ik afleiden dat er geen interesse was voor de individuele open dagen, maar dat het beste resultaat te halen was bij een samenwerking met een andere partij. Zo werd er samengewerkt met Visio of met de regionale hulpmiddelenbeurzen. Het blijft dus heel lastig om nieuwe sporters aan te trekken. Ook onze belangenbehartiger Viziris is zich hier van bewust en heeft deze maand samen met o.a. Gehandicaptensport Nederland rond te tafel gezeten om na te denken hoe meer mensen aan het sporten te krijgen.
Terug naar de inhoudsopgave

Competitie

De derde speeldag van de competitie is achter de rug. Helaas zijn er heel wat afmeldingen geweest waardoor enkele spelers afgelopen zondag heel weinig wedstrijden moesten spelen. Van de wedstrijdtafel heb ik het verzoek gekregen te melden dat gebruikers van taxivervoer hun taxi niet te vroeg mogen boeken. Vooral tijdens de speeldagen waar de hoofdklasse en de tweede klasse spelen zijn er veel wedstrijden die afgewerkt dienen te worden, waardoor we tot na 17 uur moeten blijven doorspelen. Hou hier rekening mee.
Terug naar de inhoudsopgave

Interview: in de broodtrommel

Naar aanleiding van het artikeltje over Voeding van vorige maand, bleef de redactie met wat vragen in de maag zitten. We namen contact op met Diana van Dooren en onderstaand interview is het resultaat. Rik: de landelijke competitie 2010-2011 is van start gegaan. Daarom is dit een goed moment om stil te staan bij de voeding. Moeten we net als marathonlopers enkele borden spaghetti naar binnen werken en enkele overrijpe bananen meebrengen? In het kort, wat is jouw advies om de dag optimaal door te brengen? Diana: Ik raad de sporters aan om meerdere kleine maaltijden per dag te eten. Hierdoor voelen ze zich niet te vol om te sporten. 1 a 4 uur voor de wedstrijd moeten de sporters circa 350 – 750 calorieën uit koolhydraten tot zich nemen. Vetten (patat/wit brood etc.) en eiwitten (kip,kwark) zijn dus niet geschikt. Onder koolhydraat rijke voeding verstaan we macaroni, rijst en aardappels. Tevens raad ik aan om tijdens de rust (als de inspanning langer dan een of anderhalf uur duurt) eventueel een banaan of krentenbol te eten. Rik: en wat betreft drank? Een kop koffie of een frisse cola houdt ons wakker, maar is dit wel een passende drank? Diana: Dat houdt ons inderdaad zeker wakker. Dit is misschien iets voor de toeschouwers maar zeker niet voor de (top)sporters! Gewoon water is een hele goede dorstlesser. Dit neemt snel in het lichaam op. Daarnaast heb je ook isotone drankjes. Dit is gelijk aan de concentratie van suikers en zouten van het bloed. Hierdoor wordt het ook heel snel in het bloed opgenomen. Denk dan bijvoorbeeld aan de witte versie van Aquarius en je hebt ook het merk isotone etc. Daarnaast heb je de hypertone sportdrankjes AA/Extran etc. Deze leveren energie door de koolhydraten die ze bevatten. Die moeten weer verwerkt worden, dus eigenlijk heb je meer energie nodig om dit te verteren waardoor je dus minder energie hebt voor de sport. Heb je echt het gevoel dat de man met de hamer komt, dan heb je sowieso van tevoren te weinig koolhydraten gegeten, neem dan alsnog deze hypertone drank. Dit gaat wel ten koste van je prestatie. AA staat niet voor niets voor After Activity. Rik: de competitiedag duurt lang. Welk advies kan je geven over het aantal keer dat we eten. Kunnen we het best 's middags rond 12 uur gewoon lunchen, of moeten we alles spreiden? Diana: Het is niet verstandig dat sporters zich houden aan de klassieke drie maaltijden per dag. Hoe groter de tijd tussen de maaltijden, des te meer calorieën per maaltijd de sporter opneemt. Dit kost natuurlijk weer een hele poos om dit alles weer te verteren en heb je dus een vol gevoel. Spreid het dus hierdoor zul je niet hongerig zijn en heb je geen te vol gevoel om te sporten. Daarnaast is het ook erg belangrijk om op je voeding te letten na de wedstrijd. Eet dan, ook al heb je geen honger, eiwitten voor het herstel/aanmaak van beschadigde lichaamscellen. Eiwitten zitten in kip, ei en heel makkelijk mee te nemen kwark. Beetje honing erin en het is nog lekker ook. Buitenlands nieuws Het internationale showdownseizoen werd onlangs afgesloten met het top/12 toernooi. Na afloop werd de internationale ranglijst bijgewerkt door de IBSA. In 2011 worden de eerste Duitse kampioenschappen georganiseerd.
Terug naar de inhoudsopgave

Scheidsrechterszaken

Grietje Veenema, Piet Noorlander en Jan Hofmeester zijn geslaagd in hun examen scheidsrechter. We wensen ze via deze weg van harte te feliciteren. Bij de Brabantse verenigingen Vught, Dongen en Tilburg zijn nieuwe scheidsrechters gesignaleerd. De onkostenvergoedingen voor de scheidsrechters worden spoedig betaald. Vanwege een fout in de boekhouding was er vertraging ontstaan.
Terug naar de inhoudsopgave

Nationale Selectie

Michel Jansen heeft de nationale selectie verlaten om meer tijd te besteden aan zijn gezin en werk. De trainingen van november en december werden opgeschort door de bond vanwege geldgebrek. In januari 2011 zullen Sven van de Wege, Helma van der Boom en Leander Sachs deel nemen aan de Pajulahti Games in Finland
Terug naar de inhoudsopgave

Agenda

• 11 december: ALV GSN • 12 december: competitie hoofdklasse en tweede klasse • 16 januari: competitie eerste en derde klasse • 21-23 januari: Pajulahti Games in Finland
Terug naar de inhoudsopgave

In het volgende nummer

In het volgende nummer kijken we natuurlijk naar de resultaten van de competitie. Ook kunnen we dan kijken naar de wedstrijdkalender voor 2011.
Terug naar de inhoudsopgave

Colofon

Deze nieuwsbrief is gemaakt door Rik Wouters en verschijnt iedere twee maanden.
Terug naar de inhoudsopgave

Terug naar het Nieuwsbrieven overzicht